http://www.xbzx.com/ShowForum.asp?ForumID=8 Latest 20 threads of all forums http://www.xbzx.com/images/logo.gif http://www.xbzx.com/Default.asp http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2167默默地守望者2009/4/27 16:02:6用料：南瓜300克，橙子一个（酸） ,
调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。 ,
做法： 功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。     1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。 &]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2166默默地守望者2009/4/27 16:00:24主料：     带骨鸡肉约500克，洋葱丝适量，罐装菠萝4大片，葡萄干1汤匙，青、红椒粒各适量。 ,
   菜谱配料： ,
  &#]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2165默默地守望者2009/4/27 15:59:8主料：冬笋400克  配料：猪里脊肉50克 榨菜25克  调料：        ]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2164默默地守望者2009/4/27 15:57:33材料： ,
　　黄牛肉(246克)、泡白菜(1袋，210克)、韭菜(4支)、青辣椒(1只)、红辣椒(1只)、葱(1根)、姜(3片)、蒜(3瓣),
腌料：,
　　油(1/2汤匙)、鸡粉]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2163默默地守望者2009/4/27 15:54:17原料：    热米饭250克（蒸米饭的时候可以放一点蔬菜丁进去一起蒸。）、蟹棒150克、芹菜30克、香菇2朵、鸡蛋1个、盐、胡椒粉、水淀粉各少许、高汤1小碗。,
 ,
做法：  &n]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2162默默地守望者2009/4/27 15:52:19原料：     西兰花1颗  牛里脊肉300克  大蒜2瓣 ,
调料：   &]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2161默默地守望者2009/4/27 15:51:11用料：,
土豆一个、青椒一个、茄子一根、生抽一勺、盐、糖少许、水淀粉适量,
 ,
做法：,
1、土豆、茄子去皮切滚刀块，青椒切滚刀块；,
2、锅中多放些油，七成热时，将三种蔬菜分别过油，土豆和茄子约炸两三分钟捞出，青椒过油后立即捞出；,
3、锅中放少量油，放葱花、蒜片爆香]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2112默默地守望者2009/4/16 18:41:57用料：猪瘦肉约300克、净荸荠片100克 ,
调料：3克蒜末、15克葱段、50克番茄汁 ,
做法： ,
     1、先将猪瘦肉切成大约长三寸，宽一寸六分，厚四分的肉片，在每片肉面上制一分宽三分深的斜十字]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2111默默地守望者2009/4/16 18:40:8用料：鲜奶150克，蛋清150克，鲜蘑菇50克，蕃茄1只 ,
调料：生油200克，精盐6克，白糖8克，味精5克，水生粉适量 ,
做法： ,
    1、将鲜奶倒入蛋清中，加水生粉适量，调拌均匀。  ]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2110默默地守望者2009/4/16 18:38:47用料：净鸡肉250克 鸡蛋1只 青椒50克 ,
调料：植物油 淀粉 精盐 黄酒 味精适量 ,
做法： ,
     1、鸡肉用刀背捶后斩成蚕豆大的丁放入盘内]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2109默默地守望者2009/4/16 18:37:36用料：去皮五花肉500克，竹笋肉300克，糖醋500克 ,
调料：葱2条，蒜茸l茶匙，辣椒3只，鸡蛋3只，姜4片，汾酒、味精、生粉各适量 ,
做法： ,
    1、将五花肉与笋肉均切成榄核形。猪肉与盐、味精、姜片、葱条、汾酒拌匀]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2108默默地守望者2009/4/16 18:36:10用料：腌牛肉250克，酸菜茎薄片200克 ,
调料：葱白、辣椒、蒜茸 ,
做法： ,
    1、用芡汤、糖、醋与湿淀粉调为芡；    2、烧锅入油,牛肉]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2107默默地守望者2009/4/16 18:34:43用料：嫩鸡肉300克,番茄酱50克 ,
调料：绍酒20克,酱油20克,白糖l0克,小苏打5克水淀粉20克,胡椒粉,l克,葱姜片20克,姜末2克花生油500克,黄酒味精少许 ,
做法： ,
  ]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2106默默地守望者2009/4/16 18:31:59用料：豆腐皮，鲜嫩瘦肉 ,
调料：酱油，精盐，味精，白糖，葱段，生姜，肉清汤，绍酒、姜末、面粉、芝麻油、花生油 ,
做法： ,
    1、将猪肉洗净，用刀剁成细茸，盛入碗内，加适量的清水，放入精盐、味精和姜末，搅拌成肉馅。将面粉]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2105默默地守望者2009/4/16 18:30:34用料：瘦猪肉、湿香菇 ,
调料：小葱、地瓜粉、盐、生抽、鸡精、油 ,
做法： ,
   1、将猪肉洗净切片，放入盆中，加入适量生抽、盐（也可以加入一些生抽，这样更滑嫩），用手掐均匀。放置15分钟。  &#]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2104默默地守望者2009/4/16 18:28:53用料：虾仁300克、熟胡萝卜丁25克、青豆50克。 ,
调料：花生油500克、精盐3克、味精、l克干淀粉50克、豆芽汤25克、水淀粉l0克、麻油15克。,
做法： ,
    1、将虾仁洗净,挑去虾线,加料酒、盐、淀粉拌匀]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2103默默地守望者2009/4/16 18:27:1用料：客家梅干菜半棵（约300克）、竹笋1根 ,
调料：素高汤3杯、糖1茶匙 ,
做法： ,
    1、梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切条。  &]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2102默默地守望者2009/4/16 18:25:26用料：河虾250克、竹笋35克、香菇(鲜)10克、青椒20克、红萝卜25克 ,
调料：大葱10克、鸡蛋清10克、大蒜5克、淀粉(豌豆)12克、白砂糖5克、盐3克、味精1克、料酒3克、胡椒1克、植物油75克 ,
做法： ,
  ]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2101默默地守望者2009/4/16 18:24:7用料：蒜苔100克，香干100克，五花肉100克，芹菜梗80克 ,
调料：蒜蓉5克，干辣椒3克，老抽5克，金兰油膏20克，色拉油750克 ,
做法： ,
    1、将五花肉入沸水中焯水，再用小火煮15分钟至七成熟，放凉后切成0.]]> http://www.xbzx.com/ShowPost.asp?ThreadID=2067默默地守望者2009/4/6 14:39:51用料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克 ,
调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克 ,
做法： ,
    1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗； &#]]>