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2009/2/9 15:53:00

如果你是一名孕妇,你是否出现过这种情况:刚才还好好的,突然一下子就变得莫名其妙地悲哀起来?或者因为一件很小的事情就大发脾气?如果出现过,那么不要紧,这里将给你提供几条很好的建议。试试看,也许会很管用哦!

  孕妇为何会喜怒无常?

  其实,妇女在怀孕期间情绪经常波动是非常普遍的,也很正常。从物质上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是导致情绪波动的主要原因。但有许多专家分析指出,情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。因为怀孕是大事,面对巨大的变化和不确定的未来,喜怒无常是孕妇在压力面前作出的必然反应。

  有的时候,你会为即将拥有一个可爱的宝宝而欣喜若狂,可是不一会儿,你又该为将来发愁了。虽然你很想要个小孩,可是养孩子却不那么容易:工作与带孩子的关系怎么平衡?什么时候恢复上班?要是把孩子带得足够大再恢复工作,自己的技能还能跟上时代吗?还能找到好工作吗?在经济上能承受吗?自己从来没带过孩子,宝宝的健康可千万别出问题啊?还有将来孩子的入托入学,以至以后他的前途怎么办?……仔细想想,问题可真是一大堆,给你本来美好的梦想与期待蒙上一层挥之不去的阴影。

  另外,由于怀孕后在身体和生活上的巨大变化,例如不断增加的体重使你行动越来越不方便,容易饥饿、心痛、疲劳,经常上厕所等等,都是不小的负担,使你在心理上感觉不好受,所以也容易发生情绪波动。

  何时容易发生情绪波动?

  情绪波动在孕期的头12周内最容易发生。随着你逐渐把一切事情都想清楚了,心态平和了,身体适应了,情绪也就会逐渐稳定下来。

  怎样克服喜怒无常?

  情绪波动是妇女在怀孕期间一种非常正常的心理反应,几乎所有的母亲都曾经经历过,所以不要怕,也不用担心。知道这一点,也许就不再为自己情绪的喜怒无常而烦恼了。

  要以平和、积极的心态面对未来。相信你自己,相信你的爱人,只要你们努力,一切都会好起来的,未来属于勤劳善良、积极上进的人。

  如果确定很难受,简直不能自拔,就出来走走,或者向亲人、朋友倾诉,特别是那些有过生育经验的人会给你很好的建议。其实,很多事情一旦说出来,烦恼也就烟消云散了。或者邀个朋友一起看场电影什么的,不要老是一个人闷在家里,单跟自己过不去。改变一下环境,情绪很快就会好起来的。

  如果家人和朋友都无法帮你克服这一问题的话,就要去看妇产医生或心理医生了。其实因为心理原因去看医生也是正常的,不要因此而难为情。医生对你来说是拥有专业知识的朋友,他们能为你提供很好的服务和帮助,这也是他们的职责。

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