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经常熬夜的10大严重后果 | |
发起人:默默地守望者 回复数:0 浏览数:4261 最后更新:2009/1/17 19:49:19 by 默默地守望者 |
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默默地守望者 发表于 2009/1/17 19:49:19
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经常熬夜的10大严重后果 如果你想身体健康,那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。大约5000万至7000万美国人受睡眠障碍困扰----失眠或者睡眠呼吸暂停。
1.睡眠不足导致肥胖 2.睡眠障碍导致进食过量 3. 可能引起糖尿病 4. 容易引起心脏病 5. 血压会升高 6. 容易引发交通事故 7. 年老者容易跌倒 8. 容易引发抑郁 9. 幼儿容易得行为障碍 |