贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲惫。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血，此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。假如你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。假如答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲惫症状就会消失。

　　2.心脏不好的征兆。

　　假如在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲惫感。

　　3.咖啡因摄取过量。

　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐,但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲惫和困倦感。女性假如常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

　　4.食物过敏。

　　食物能提供能量，但假如身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲惫是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。

　　5.打鼾。

　　身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。

　　6.泌尿系感染。

　　女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲惫感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲惫感就会消失。

　　7.甲状腺功能减退。

　　假如身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲惫，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲惫。